Lic. Carlos del Salto del Salto

Lic. Carlos del Salto del Salto

Director general del Centro de Estudios John F. Kennedy

Website URL: http://www.jfk.mx

Cómo acercarse a los hijos adolescentes

8 Septiembre 2016, 12:00 am

Ayudar a los hijos en sus dificultades es un reto que, muchas veces, se presenta pesado, infructuoso y casi imposible

La felicidad

8 Septiembre 2016, 12:00 am


Los seres humanos tendemos a sentirnos infelices debido a cierto tipo de cosas que ocurren a nuestro alrededor, pero olvidamos que en ocasiones la felicidad está disfrazada en pequeñas cosas que a veces ignoramos. Es por eso que la positividad es uno de los sentimientos más deseados por todos, pues una palabra positiva puede transformar tu día y por qué no tu vida.

La felicidad es más grande cuando es compartida con otras personas. Por eso cuando estés en público, recuerda regalarle una gran y sincera sonrisa a los demás. Un simple “Hola” puede cambiarle el día a otra persona y hacerlo sentir especial. Es una manera sencilla de prolongar vínculos sociales y no descuidarlos.

Nadie sabe lo que el futuro tiene preparado para nosotros, por eso la esperanza es lo único que nos queda. Nos conecta con lo más positivo de la vida y hace que confíemos y seamos optimistas hacia las cosas que están por venir. La esperanza crea buenas vibraciones con los demás . No olvides pronunciar esta palabra cada vez que puedas y aplicarla cada vez que das un consejo.

Recuerda que todo tiene solución menos la muerte. No hay mal que dure cien años ni nada es tan malo como piensas. Cuando usas con frecuencia las palabras “bueno" , “bien” o "grande" estás mejorando el sentido de positivismo. Definitivamente suena mejor que decir el tan temido pero...

No hay nada malo en preguntar. Usar la expresión "cómo" significa que estás interesado en algo, que quieres aprender y quieres ponerte a prueba. Cuando lo utilizas con buenas intenciones , esta palabra harán que parezca que estás tomando la iniciativa en algo positivo, como por ejemplo: "¿Cómo funciona esto?" o "¿Cómo puedo ayudar?".

Las cosas no pueden ser simplemente buenas, en algunos casos pueden ser mucho mejor. Es bueno expresar nuestro entusiasmo por la vida, palabras como "impresionante" y "excelente" son vitales en el vocabulario diario. Recuerda que lo “normal” puede ser bueno, y lo bueno puede ser excelente si de corazón queremos que así sea.

Demuestra que de vez en cuando puedes dar un "SÍ" sincero . Esto no significa que debes aceptar todo lo que encuentras en el camino, pero sí que tienes una actitud abierta y positiva ante la vida y sus oportunidades. Evita el exceso del “no”, del “no sé”, del “no creo”. Mira lo positivo que hay en tu vida en estos momentos y acuérdate que la vida te está dando un gran sí.

¿Dónde quedó tu entusiasmo? ¿Te olvidaste de qué se siente estar impresionado por algo? El idealismo es una desagradable tendencia que bloquea la posibilidad de un significativo "wow", del asombro que nos producen las cosas diarias. A veces tenemos que ser como los niños que se dejan seducir por la magia de las cosas pequeñas, como ver un bello atardecer o comer un rico helado. Busca oportunidades que te hagan decir “wow”, y te darás cuanta de los innumerables motivos que van a empezar a aparecer para ti.

A veces nos olvidamos de decir la palabra más profunda de todas. ¿Por qué no dejamos que las personas sepan lo importantes que son en nuestra vida y lo mucho que significan para nosotros?, Sólo tienes que pronunciar tres sencillas palabras - "Te quiero mucho". Sabemos que en el fondo la sientes, pero que en ocasiones es difícil decirla en voz alta. El amor es algo que crece, pero también es algo que se puede ir de la misma manera fugaz en que vino . Así que antes de que te arrepientas, recuerda decírsela a todos tus seres queridos, no sólo en palabras sino en acciones.

El aprecio y la gratitud son los regalos más grandes de plenitud que le puedes dar a cualquiera. Nada mejor que un "gracias", un gracias sincero y de corazón, la gente se sentirá más importante y respetada cuando lo haces y tú te sentirás bendecido por haber contado con esa ayuda. ¿Hay alguien en tu vida que en este momento está haciendo algo por ti?. Hazlo saber antes de que sea demasiado tarde, y asegúrate de colocar una sonrisa en la vida de los demás.

LA TECNOLOGÍA EN EL AULA

28 Agosto 2016, 12:00 am

El uso de la tecnología en el aula ha creado una gran polémica en las últimas dos décadas. Los padres, maestros, encargados de las políticas educativas y los mismos estudiantes ponen en la balanza los beneficios potenciales frente a los riesgos y consecuencias de la tecnología en las aulas, no sólo en lo que se refiere a los dispositivos como tal, sino a la integración de las herramientas en las experiencias educativas cotidianas.

Mucha gente cree que va a conseguir entablar el diálogo con su hijo cuando éste llegue a la pubertad sin haberlo iniciado anteriormente; y, lo que es más grave, cuando han interpuesto ente ellos y su hijo un muro difícil de derribar: los malos hábitos educativos de los. padres como las malas costumbres permitidas a los hijos, no son fáciles de superar.

“El secreto de la felicidad y el éxito no es tratar de evitar los problemas ni deshacerte de ellos; tampoco acobardarte ante ellos. El secreto es crecer de tal forma que tú seas más grande que cualquier problema. “

Comportamientos tóxicos

14 Agosto 2016, 12:00 am

Apártate De Estos 11 Comportamientos Tóxicos

Todos somos capaces de hacer daño y molestar a las personas que nos rodean, especialmente a los que nos importan. Muy a menudo se trata de nuestra forma de actuar con los demás. Te presentamos estos 12 comportamientos tóxicos que debemos evitar a toda costa si no queremos alejar a los demás de nuestra vida.

1. Envidiar a los demás

No dejes que la envidia te apodere. Tu vida es diferente a la de los demás. Mucha gente se centra en los logros de los demás en lugar de los logros personales. Sé consciente de que tu viaje no es una competencia con otros, y la única persona que está compitiendo contra ti eres tú mismo.

2. Tomar las cosas demasiado en serio

Muy a menudo, el dolor, la decepción y la tristeza en nuestras vidas provienen de que nos tomamos las cosas de manera muy personal. Ten en cuenta que lo que la gente dice sobre ti dice más de ellos que de ti.

3. Victimizarse a sí mismo

Cuando crees que eres una víctima es que no tienen poder sobre tu vida. La auto victimización es una postura tóxica que te mantiene atado. Sé consciente de este comportamiento tóxico. Si lo haces te darás cuenta de que eres más poderoso de lo que pensabas inicialmente.

4. Dolor y la pérdida

Dejar ir es posiblemente una de las lecciones más difíciles de la vida. El cambio nunca viene fácil, pero muchas veces, dejar ir es el camino más saludable para seguir adelante. Retira pensamientos tóxicos del pasado y libérate de las cosas que una vez habían significado mucho para ti. Dejar ir toma un montón de trabajo duro, pero al final, vale la pena.

5. Pensamiento negativo obsesivo

Uno de los tipos más duros de las personas que tenemos a nuestro alrededor son los que se niegan a dejar de lado la negatividad. Los que se siempre rumian pensamientos negativos y hablan sin cesar de las cosas terribles que podrían suceder y han sucedido. Se niegan obstinadamente a ver el lado positivo de la vida y las enseñanzas positivas que pueden aprender. Están encerrados en una mentalidad negativa.

6. La falta de autocontrol emocional

Tal vez conozcas a alguien que estalla en ira y lágrimas sobre el problema más pequeño. Si te das cuenta de que estas personas son excesivamente emocionales y pierden la calma en todo momento, buscar ayuda externa para ayudarles a obtener el control sobre sus emociones y tratar de entender la raíz de su angustia interior.

7. Hacer juicios superficiales sobre los demás

Aunque puede ser fácil de juzgar a las personas por lo que podemos ver desde fuera, a menudo, nuestra percepción está basada en lo que la persona que nos ha mostrado, o lo que se vieron obligados a mostrar en función de su tensión interna y el dolor. Cuando otra persona trata de hacer sufrir a otra persona, por lo general es debido a que sufren profundamente dentro de sí mismos. Así que si no puedes ayudarles mejor dejarlos ir.

8. Falta de empatía y compasión

La crueldad es uno de los comportamientos más tóxicos que existen, ya que se debe a una falta de empatía, preocupación o compasión por los demás. Surge de ser insensible o de hacer daño a la gente solo por el mero hecho de hacerlo. Si notas estas puñaladas por la espalda y lagrimeo otra persona, para, profundiza y encuentra la compasión en tu corazón.

9. Trampas y atajos morales

El engaño es una elección que hacemos. Cuando hacemos tenemos éxito por hacer una trampa a alguien que lo podía haber merecido con razón, no estamos siendo honestos. Lucha por ser honesto contigo mismo y con los demás. Haz lo correcto. La integridad es la esencia del éxito.

10. Necesidad de validación constante

Es agotador estar rodeado de gente que constantemente necesita la validación de los demás. Las personas que necesitan está aprobación constante son tóxicas y nos quitan la energía.

11. Ser un perfeccionista obstinado

A menudo nos encontramos en la búsqueda de la casa perfecta, el trabajo, el amigo o el amante perfecto. La perfección nos impide experimentar la jornada continua de la vida, en constante evolución y cambio. Con un poco de paciencia y una mente abierta, con el tiempo, esa casa imperfecta se convertirá en un hogar confortable, ese trabajo imperfecto se convertirá en un portador gratificante, y ese amigo imperfecto se convertirá en un hombro constante para nosotros que apoyarse. Elimina el perfeccionismo de tu vida.

¿Quieres hijos exitosos?

11 Agosto 2016, 12:00 am

Hay padres que equivocadamente piensan que si reconocen los logros de sus hijos en vez de alentarlos, los volverán conformistas y dejarán de esforzarse. Encuentro esta actitud especialmente común entre el padre y el hijo varón. Este padre se niega a darle el reconocimiento cuando logra algo importante porque piensa que si lo hace entonces se dormirá en sus laureles y dejará de tratar.

Justifican su actitud diciendo que lo están motivando para que se siga esforzando. Esta actitud puede ser resultado de orgullo o de competitividad hacia el hijo: el padre piensa que pierde algo si reconoce sus logros. Como el avaro que no quiere compartir su riqueza, el padre se niega a darle al hijo algo que para él es vital: su aprobación.

Como el caso de un niño de 9 años que por fin logra pasar el examen de matemáticas y corre emocionado a decirle, ¡Papá, papá! ¡Pasé matemáticas, pasé matemáticas! El padre toma el examen en sus manos y sin emoción alguna le dice, Para estar tan feliz, por lo menos te hubieras sacado un 8. La cara llena de expectación del hijo se transforma en clara desilusión.

Me gusta decir, a forma de broma, que si este niño logra sacar el 8 de calificación que pide, el padre entonces exigirá el 10. Y si consigue el 10, le dirá, Y la beca, hijo, ¿dónde está la beca? Haga lo que haga este niño, el padre nunca va a estar satisfecho. Su aprobación se convierte en algo inalcanzable, en una ilusión que nunca se realizará.

Este padre podrá pensar que lo está estimulando para que siga esforzándose, pero desgraciadamente no se da cuenta que está dejándolo con un hueco, un vacío significativo a nivel emocional. Que este hijo necesita de su reconocimiento para saber que lo que está logrando es algo importante. Que va por buen camino. Qué lo quiere y está orgulloso de él. El reconocimiento es como la brújula que guía los esfuerzos del hijo en la dirección correcta.

Cuando no lo reconocemos, lo dejamos con hambre, hambre de padre, hambre de madre. Hambre que pide escuchar para saciarse, Hijo, estoy orgulloso de ti, no necesitas hacer nada para ganarte mi amor. Para mí tu eres perfecto tal y como eres.

La aprobación de los padres es una probada de éxito para el hijo. Porque está recibiendo el reconocimiento de su esfuerzo de la personas más importantes en su vida. Así, cuando crece, sus logros van siempre asociados y acompañados de ese delicioso sabor que viene de la satisfacción y el placer que sentimos cuando conseguimos lo que queremos.

Si deseamos que nuestros hijos no sólo sean exitosos sino que puedan gozar de esos éxitos, necesitamos alentarlos, ser ese apoyo invisible pero siempre presente que los ayuda en momentos difíciles, y los reconoce cuando consiguen lo que se proponen.

Consumo de manzanas

10 Agosto 2016, 12:00 am

Seguramente habrás escuchado el dicho: "una manzana al día, alarga la vida".

Recomendaciones para el plan de estudios

25 Julio 2016, 12:00 am

Al asignar el trabajo en grupo, cada integrante cumple con funciones claramente definidas. Ya se trate de una consulta, de una investigación o de una exposición, cada individuo debe sentirse como una parte vital de su equipo y respetar las reglas de conducta establecidas o consensuadas para evitar que surjan conflictos. Es importante tener en cuenta que las plataformas como Google Drive facilitan el trabajo colaborativo desde la casa, especialmente para los niños más grandes y para los jóvenes. Como un beneficio adicional, facilitan que nosotros los educadores podamos monitorear el progreso y proporcionar retroalimentación.

Adaptabilidad

La adaptación es el combustible en cualquier proceso evolutivo y junto con la necesidad es la madre de cualquier creación. En un mundo como el nuestro, el cambio es una de las pocas garantías que tenemos. A veces es lento y apacible, otras veces es extremo y rápido. No importa su dinámica, sigue siendo inevitable. A lo largo de la vida escolar, nuestros hijos y estudiantes se verán sometidos a un sinnúmero de obstáculos, que los obligarán a actuar con rapidez e ingenio.

Consejos para el plan de estudios

El primer paso para cultivar las habilidades de adaptación es eliminar el estigma del fracaso. En clase podríamos citar ejemplos de los logros de personajes famosos que tuvieron éxito después de un sinnúmero de desaciertos y errores. Al hacer esto, se ponen de manifiesto de que a pesar de lo difícil que sea la meta, hay numerosos caminos para su consecución aunque muchos de ellos no los llevarán al objetivo final.

Además, debemos hacer hincapié en que a veces cuando todo va mal, es conveniente evaluar la situación de manera clara y honesta para encontrar un plan de acción que conduzca a la solución. Es importante considerar compartir con nuestros estudiantes anécdotas reales y significativas tales como esta:

Cuando Thomas Alva Edison inventó la bombilla, no lo consiguió al primer intento, sino que lo intentó más de mil veces, hasta el punto de que uno de sus colaboradores le preguntó si no se desanimaba ante tantos fracasos, a lo que Edison respondió: "¿fracasos? No sé de qué me hablas. En cada descubrimiento me enteré de un motivo por el cual una bombilla no funcionaba. Ahora ya sé mil maneras de no hacer una bombilla".

No hay que olvidar que la adaptabilidad y la creatividad son dos caras de la misma moneda - sin la segunda, la primera es casi imposible.

Es típico escuchar de la mayoría de los hijos adolescentes, “es verano mamá, y estudie como loco todo el año, ahora es tiempo de flojear, a dios a los horarios y a las reglas”.

Generalmente sucede que los hábitos que habían estado funcionando más o menos bien durante el ciclo escolar, se ven afectados en esta temporada de verano, esto es algo incluso

esperado, sin embargo debemos tener cuidado que en este tiempo no se formen hábitos dañinos para el próximo ciclo escolar. ¿Qué hacer?

La solución es simple, hay que mantener activos a los hijos, y lejos de los dispositivos electrónicos en la medida de lo posible.

Planeen actividades de su agrado y porque no, también placenteras. A continuación les propongo una serie de ellas, considérenlas, y manos a la obra.

1. Campamentos de verano.- estos eventos son súper recomendables, son actividades planeadas con mucho esmero para aportar a la formación de los niños y adolescentes; afortunadamente en nuestra ciudad se ofrecen campamentos deportivos, de multi-aventuras, etc., ya sean en la ciudad, en la playa o en el campo, los beneficios son impresionantes, entre los que yo subrayo principalmente esta el de favorecer su autonomía e independencia.

2. Un nuevo deporte.- por qué no considerar que el verano puede ser aprovechado para experimentar con aquel deporte para el que se cree ser bueno. Sólo tomen en cuenta que la falta de experiencia pudiera generar incertidumbre, apatía y escaso interés, de ahí que mi recomendación es acércalo literalmente a pedir información, él por si solo difícilmente lo hará.

3. Proyecto doméstico.- esta es una actividad que recomiendo a mis pacientes que ya rebasan los 15 años, y consiste en “adoptar” alguna área de la casa que requiera mantenimiento; la fuente, los arboles el cerco, las puertas, la cochera, las rejas, etc., y proponerle a papá hacerse cargo de ello. Para que esto sea un éxito, deben apoyarle en la compra a tiempo de los materiales necesarios, así como el equipo que debe usar. Créanme, es gratificante para el joven ser reconocido por el esfuerzo realizado.

4. Desarrollar una nueva habilidad en las artes.- puede tratarse de pintura, escultura, música, cocina, teatro, danza, ballet, etc. Algo que no haya hecho antes y que sea una buena experiencia. De repente no sabemos lo bueno que que pudiéramos ser para algo, hasta no tener la iniciativa de estudiarlo.

5. Un voluntariado.- hay tantas organizaciones que requieren apoyo, que no les caería nada mal un par de manos activas; asilos, orfanatos, y bibliotecas para comenzar. Puede ser un voluntariado de 2 o 3 horas diarias. El aprendizaje es excepcional; aprenden a valorar lo que se tiene, y apreciar a la familia.

6. Un trabajo remunerado.- se preguntarán ¿en qué puede trabajar un adolescente? No hay muchas opciones, son pocos los comercios que lo permiten, además la ley también lo regula, sin embargo, si hay oportunidades para aprovechar, la principal es que trabaje con papá, ya sea en su oficina o en el negocio familiar, pero no hay que olvidar ser justos, si llega a realizar una actividad, merece una paga justa.

Espero que con estos sencillos consejos, el verano se pueda disfrutar al lado de los hijos adolescentes

Autor:
Psic. Gabriel Bello

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