Lic. Carlos del Salto del Salto

Lic. Carlos del Salto del Salto

Director general del Centro de Estudios John F. Kennedy

Website URL: http://www.jfk.mx

ATRACCIÓN

22 Enero 2022, 12:00 am

Cuando intentamos atrapar algo, significa que ese algo está escapando de nosotros. En lugar de intentar atraparlo, consideremos la posibilidad de atraerlo hacia nosotros.

La mira de un cazador está en el objeto que quiere cazar, ya sea que se trate de dinero, un trabajo, una relación con otra persona o cualquier otra cosa. Esto puede ser muy frustrante cuando nos enfocamos en algo exterior a nosotros, sobre lo cual tenemos muy poco control.

Cuando nos concentramos en atraer y no en cazar, la imagen cambia totalmente. Al considerar cómo atraer el objeto que queremos, nuestro foco se mueve hacia aspectos internos sobre los cuales tenemos prácticamente todo el control.

Por ejemplo, cuando nos preguntamos “¿Cómo podemos tener más dinero?"; inmediatamente nos conviene traer a nuestra mente la imagen del dinero que está fuera de nuestro alcance. Si visualizamos el dinero en las cuentas bancarias de otros, es frustrante porque no tenemos el control sobre ese dinero. Ahora preguntémonos ¿Qué podemos hacer para atraer más dinero a nuestra vida?... El foco cambia para centrarse en nosotros; en nuestros recursos, nuestra experiencia, nuestras habilidades, la manera en que usamos el tiempo; estas son cosas que sí podemos controlar.

Cuando nos concentramos en atraer en lugar de atrapar, se abre ante nosotros un enorme conjunto de oportunidades, las que a su vez son mucho más realistas. ¿Cómo conseguimos aquello que está fuera de nuestro alcance? La manera más segura es convirtiéndonos en la clase de personas que lo atraigan.

LA TELEVISIÓN Y LAS REDES SOCIALES

28 Noviembre 2021, 12:00 am

Con un poco de observación es fácil entender el porqué en nuestros días hay más suicidios violencia, promiscuidad, drogadicción.

Un pensador dijo: “Jóvenes, los que os pueden hacer creer absurdos, os pueden hacer cometer atrocidades”. ¿Qué tan preparados estamos para afrontar estos problemas?.

Hablando de los medios masivos de comunicación nos vemos ineludiblemente frente a la televisión que es un hecho real y permanente de la vida contemporánea, igual que el internet.

Ya se ha dicho bastante sobre la tremenda influencia de esta tecnología moderna que está revolucionando al mundo de la comunicación, son gigantescos medios de formación o deformación de las nuevas generaciones, según los programas que se vean.

Señor padre de familia, haga un alto y examine el contenido y mensajes que pueden llegar a sus hijos por televisión o por internet. Eduque a sus hijos para que no caigan en las redes de la mercadotecnia y usen la tecnología de manera adecuada con fines de información real, verdadera y propositiva.

Al aprender a administrar el tiempo, muchas familias eliminarían el televisor de su hogar, si no fuera porque ya están atrapadas, además porque les impide el temor de caer en el ridículo ante los amigos, o por el temor de que sus hijos se sientan humillados por no tener televisor o internet en su casa. Un educador nos decía en cierta ocasión, “si yo fuera un hombre joven que estuviera empezando a educar a mi familia, no tendría televisor en mi casa”.

Aunque parezca tema de hipócrita regresión o santería fuera de tiempo, las pruebas documentadas contra la televisión son fuertes; por ejemplo consideremos las conclusiones de la Asociación Psicológica Norteamericana: “Existe una relación directa entre el comportamiento agresivo de los niños y las escenas de violencia en los programas infantiles”.

La violencia presentada por televisión no solo hace que los niños acepten la violencia como cosa normal en la vida, sino que los hacen a ellos más violentos y agresivos.

Muchas veces nuestros niños frente al televisor o navegando en internet, están siendo víctimas inconscientes de la manipulación y adoctrinamiento mediante los instrumentos más persuasivos y de influencia irreversible. Por televisión, sistema audiovisual increíble, se ha condicionado al mundo para creer lo increíble. Si se echa un vistazo a los programas de preferencia, vemos que determinadas relaciones, que normalmente serían hasta indecentes, son presentadas como algo emocionante, hermoso y natural.

Consiente o inconscientemente estamos condicionados  para creer, por ejemplo, que el alcohol (en vistosas presentaciones) es lo de moda; mediante la televisión, nos invitan a creer que debemos beber para divertirnos; que frente a la toma de decisiones importantes hay que beber; si hay que dominar los nervios ante una situación grave, hay que tomar un trago, etc.  ¿Será por esto que cada día está más difícil controlar el alcoholismo y drogadicción juvenil?…

La mayoría protesta contra el poder por la calidad de programas; pero no medita en la calidad de televidentes que los padres están colocando frente al televisor.

En términos de uso de tiempo y administración de la creatividad, pensemos cuánto se está despilfarrando al estar, pasivamente, frente a la cajita mágica de mayor enajenación mental.

En reuniones sociales, hay padres de familia que con toda ingenuidad y hasta confiados y satisfechos anuncian que no hay porqué preocuparse por sus hijos porque “se quedaron tranquilitos viendo televisión”.

 ¿Qué contestarían algunos niños si les preguntamos qué prefieren: platicar con sus papás o ver televisión?… La verdad es que el peligro principal de la televisión y el internet no está tanto en el comportamiento que producen sino en el comportamiento que suprimen. Prender el televisor significa apagar el proceso que trasforma a los niños en personas completas… Apagar el televisor puede cambiar televidentes pasivos en personas pensantes y conscientes.

En muchas ocasiones con algunos programas de televisión se tergiversan y confunden los valores. A la pregunta de cajón: ¿Dónde están nuestros hijos? añadamos ¿Qué ven nuestros hijos?… 

De vez en cuando se presentan algunos programas notables y de mensaje benéfico. Si se dispone de recursos y no se puede prescindir de la pantalla chica, es recomendable disponer de una videograbadora y así se podrá grabar algún programa para que la familia lo vea en una hora determinada. Se podrá también aprovechar los videocasetes comerciales, con claros mensajes, para dar a los hijos una educación adecuada en las cosas más importantes de la vida, de tal manera que no se contente con lo que es sino que se sirva de lo que es para ser mejor.

Es responsabilidad de los padres el escoger la información que entre a la mente de los niños, sobre todo, en los siete primeros años de vida.

Con entrada de información positiva, con toda seguridad, hay resultados positivos. Es muy conveniente el cuidado que se ponga en lo que el niño y joven ve y  oye, sobre todo los videos y las letras de la  música de moda. Es muy sabido que, a manera de mensaje oculto, la información se graba en el subconsciente y actúa de manera efectiva en las diferentes circunstancias. El peligro de recibir, involuntariamente, programación negativa como resultado de lo que se oye y se ve en los videos, de preferencia juvenil, es materia de polémica; muchos psicólogos están de acuerdo en que la letra de la mayor cantidad de música juvenil moderna es nociva para la salud mental; entra el mensaje negativo, con música agradable, y se graba en el subconsciente.

PLAN DE CLASE

28 Noviembre 2021, 12:00 am

Los requerimientos de efectividad en los desempeños son cada vez más estrictos y urgentes y los conocimientos técnicos deben ir a la par con las exigencias de competencia y calidad personal en el contexto universal.

 Para que el estudiante adquiera conocimientos útiles para la vida, ejercite habilidades del pensamiento, cultive actitudes y valores inherentes al desarrollo personal en congruencia con el desarrollo de la comunidad, es necesario actualizar, permanentemente, la metodología de enseñanza-aprendizaje.

El docente, como agente de cambio, está comprometido con el cambio de programaciones que han detenido y deteriorado la capacidad de realización personal y social del escolar. 

Para mejorar el trabajo en el aula y fuera de ella, se ha propuesto la reconsideración de la necesidad de elaborar un Plan de Clase viable que responda a la intención docente de tiempo, lugar y circunstancias. En los tratados de técnicas de la enseñanza vienen ilustrados varios modelos de planes de clase.

Para el trabajo docente en nuestro colegio, es conveniente que el Plan de Clase contemple lo siguiente:

1.-I n t e n c i ó n   e d u c a t i v a:

Habilidades, actitudes y valores que se pondrán en juego de acuerdo con el tema y naturaleza del curso. 

2.- O b j e t i v o s:

Propósito del aprendizaje que dé sentido al curso. 

3.- C o n t e n i d o s: Conocimientos, procesos de desarrollo de habilidades, actitudes y valores; reflexión sobre el conocimiento. 

4.-E s t r a t e g i a s   y   p r o c e s o s: Plan de acción para desarrollar el proceso de enseñanza-aprendizaje hacia el logro de las intenciones y de los objetivos propuestos. 

5.- E v a l u a c i ó n: Sistema motivador para

obtener retroalimentación sobre el proceso y medir el logro de los objetivos y el aprendizaje de los contenidos. 

El Plan de Clase promoverá un papel activo del alumno en la construcción de su propio conocimiento, permitirá el ejercicio de las habilidades y destrezas en la búsqueda, selección y análisis de la materia de conocimiento, así como la autoevaluación de su avance para fomentar el pensamiento crítico.

 El Plan de Clase orientará el trabajo de tal manera que vaya del aprendizaje individual a la aplicación colectiva para desarrollar la capacidad de colaboración con el grupo permitiendo intercambiar ideas y experiencias con todos los compañeros de clase.

El Plan de Clase debe contemplar aprendizajes útiles para la vida, frente a situaciones reales, que permitan al estudiante involucrarse en un proceso de reflexión sobre lo que aprende, cómo aprende y la utilidad de los resultados que logra.

 Es compromiso ineludible del docente y su responsabilidad total, el diseño de las estrategias, técnicas y actividades de cultivo y descubrimiento de valores; aprendizaje de conocimientos, habilidades y actitudes, así como el diseño de los instrumentos de evaluación, de tal forma que constituyan motivadores de avance y no medidas de presión devaluatorias y traumáticas, ni canalización de desahogo de frustraciones personales.

 El estudiante debe sentirse facilitado, guiado y motivado durante todo el proceso de aprendizaje y esto depende de la buena intención, capacidad y preparación del docente para que el alumno se involucre en las diferentes actividades escolares y tenga muy claro las respuestas a: ¿Qué hice?... ¿Cómo lo hice?... ¿Para qué lo hice?...

SIRVAMOS

28 Noviembre 2021, 12:00 am

Los mejores líderes son aquellos con verdadera vocación y actitud de servir a quienes lideran.

Si queremos alcanzar el éxito, busquemos maneras de ser útiles a los demás. Seremos recompensados en forma proporcional al valor que generemos y entreguemos a los demás. “Lo que podamos obtener, depende de lo que estemos dispuestos a ofrecer”.

Dice un refrán que “quien no vive para servir no sirve para vivir” y la verdad es que quien comparte su calidad de servicio es el que más se beneficia.

No importa cuál sea la posición económica o social, no importa la capacidad; siempre habrá muchísimas oportunidades para…; porque la cantidad de maneras en las que podamos ser útiles es ilimitada. En cualquier situación, siempre hay algo que podamos hacer para entregar valor. Busquemos maneras de ser útiles y encontraremos el éxito. “Nadie puede dar lo que no tiene pero nadie es tan pobre para no tener algo que compartir”.

Sí, hay algo de oscuridad en el mundo y suceden cosas negativas; la razón por la cual escuchamos tanto acerca de ellas, es porque son excepciones. En general, la vida es positiva y la abundancia es una realidad. Somos seres naturales con la naturaleza y la naturaleza es perfecta y es abundancia y armonía en lo grande y en lo pequeño.

Reconozcamos las ilimitadas posibilidades de bienestar que nos ofrece la vida, y vivámoslas.

USÉMOSLO AHORA

22 Noviembre 2021, 12:00 am

Este día transcurrirá hasta el final, sin importar lo que hagamos. No podemos detenerlo ni aferrarnos a él. Lo que sí podemos hacer, es aprovecharlo al máximo.

Podemos optar por poner en juego el mínimo esfuerzo necesario para cumplir y llegar así al final del día y por supuesto, llegaremos. El problema será mañana, porque hoy terminaremos en el mismo lugar en el que empezamos, con otro día por delante.

Nos conviene  hacer que este día valga la pena. Hagamos el esfuerzo de lograr algún progreso en nuestras cosas. Sabemos lo que hay que hacer. Sabemos lo que deseamos conseguir. Este es el momento de hacerlo.

En lugar de "esperar que pase" concentrémonos en "hacer que suceda". Pensemos en algo, por más pequeño que sea, que podamos hacer hoy para mejorar el mañana y luego, hagámoslo. Sin duda tenemos el tiempo y la energía necesarios para un pequeño paso; pensemos en lo que significaría.

Una vez en movimiento, no se requiere tanto esfuerzo para torcer el rumbo y enfilar hacia adelante. La misma energía que usamos para seguir hacia el sur necesitamos para seguir hacia el norte. Tomemos el timón de nuestra vida y cambiemos el rumbo hacia mejores metas; solamente nosotros podemos cambiar lo que convenga cambiar; pero tiene que ser aquí y ahora, en el presente que es la única realidad que tenemos. “Quien vive el presente vive la eternidad” porque el presente no tiene principio ni fin, es eterno

PLANES DE TRABAJO Y EVALUACIÓN

22 Noviembre 2021, 12:00 am

El marco de valores relevantes permitirá desarrollar un plan de vida congruente con la naturaleza de crecimiento real y permanente; los planes de trabajo deben contener, necesariamente, propuestas centradas en el crecimiento armónico de tal manera que tengan validez sustentable y sostenida en el proceso.

En la educación participan los alumnos, los padres de familia y la comunidad como un todo. Es altamente recomendable incorporar estos miembros a los esfuerzos colectivos por mejorar la calidad escolar con aprendizajes útiles para la vida.

Al hablar de calidad, lo más significativo es la calidad de las personas. La filosofía de la calidad total considera que lo más importante no son las cosas que hace el hombre, sino el hombre que hace las cosas y la intención con la que las hace 

En el proceso de desarrollo integral de las personas, lo más importante son sus valores. La búsqueda de la calidad abre los espacios para vivir, en forma congruente, los valores fundamentales de solidaridad, responsabilidad y compromiso.

Al permitirnos vivir congruentemente como docentes, la búsqueda de la calidad nos pone en condiciones de proponernos formar a nuestros alumnos y quizá también a sus familiares, en los valores de identidad, libertad y compromiso, equidad y justicia, solidaridad y congruencia. 

El proceso de mejoramiento de la calidad parte del reconocimiento del problema, que debe ser motivo de preocupación para todo el personal escolar. 

La preocupación por resolver el problema detectado generará ideas sobre cómo resolverlo. Estas ideas se convierten en un plan de interés común en el que participan, responsablemente, todos los involucrados en la actividad escolar; en un plan que tenga las siguientes condiciones: 

  • Elaborarse en equipo.
  • Comenzar por estabilizar los procesos actuales.
  • Diseñar los resultados esperados.
  • Privilegiar los procesos que previenen el problema.
  • Preocuparse sobre todo por disminuir las variaciones.

El plan global de la escuela se hace con el apoyo de programas más precisos, que surgen de los círculos de calidad o de pequeños equipos de profesores, unidos por afinidad de áreas de trabajo e intereses. En estos círculos participan, de ser posible, alumnos y padres de familia.

Uno de los pasos más importantes en un proceso de mejoramiento de la calidad es el monitoreo de los procesos. Monitorear significa revisar que los procesos estén cambiando de acuerdo con los requerimientos de causa y efecto. El monitoreo también se hará en grupo. 

Cuando ya pueden esperarse resultados, hay que evaluar para comprobar la validez del proceso. Pero evaluamos fundamentalmente para verificar que nuestro trabajo mejorado está dando resultados satisfactorios. La evaluación, por sí sola, no puede mejorar la calidad. Son los procesos mejorados los que impulsan el mejoramiento de la calidad. 

Una vez consolidados los mejores resultados, se institucionaliza el proceso y se está en condiciones de comenzar un nuevo ciclo: planificar, hacer, revisar y actuar.

Recordemos que los beneficiarios de la educación son los padres de familia, los alumnos, los profesores de los grados inmediatos superiores y la escuela, y nuestra aportación va a ser retribuida por dichos beneficiarios. 

Se potencian los vínculos que existen en todo el plantel entre la escuela y la comunidad, y entre los docentes y los padres de familia, generando actividades que permitan un mayor intercambio de experiencias enfocadas a resolver problemas escolares comunes. 

Los padres de familia confían en el buen trabajo escolar, por esto eligieron este colegio y haríamos mal en defraudar la confianza depositada en nosotros con los argumentos de que hay deficiencia en el material humano puesto a nuestro cuidado o que el sistema es deficiente. 

Al evaluar a los alumnos debemos tratarles con dignidad, como personas inteligentes, maduras y capaces; haciéndoles saber el criterio positivo que tenemos de ellos. La evaluación será siempre positiva y promotora de avance, cuidando siempre la autoestima del estudiante proclive al qué dirán de los demás y a la opinión de la autoridad. 

Uno produce en los demás la respuesta que está esperando de ellos. Si decimos que son “una bola de flojos”, inconscientemente, les estamos programando para que justifiquen, inconscientemente, lo que, como autoridad, estamos afirmando de ellos, y serán “una bola de flojos”. 

Para el estudiante es muy importante lo que el profesor piensa y dice de él. Con mucha frecuencia, con nuestra actitud, promovemos el triunfo o el fracaso de los estudiantes.

LAS PALABRAS PINTAN IMÁGENES

22 Noviembre 2021, 12:00 am

Es muy conocido el lema de “Pensar bien para vivir mejor” Efectivamente, tal como uno piensa así se desempeña en la vida. El hombre es lo que su pensamiento le permite ser, está donde está por lo que tiene en la mente, es el principio y fin de todo lo que le sucede.

 Es posible que la falta de exigencia o la ley del menor esfuerzo haga que se vea al mundo como una encrucijada con una serie de situaciones adversas. Nos programaron negativamente, en algunos aspectos de vital importancia y dejaron que otros tomen la iniciativa y resuelvan o decidan por nosotros; nos hicieron ver al mundo como un valle de lágrimas y sembraron muy adentro la idea de que la felicidad es un fin: y “vivieron por siempre felices”, el fin de todos los cuentos; cuando la felicidad no es un fin sino un camino.

En algunas ocasiones,  los amigos de nuestros hijos son los que deciden por ellos a qué escuela asistirán, qué programa de televisión hay que ver,  a qué fiesta irán, etc. y los papás nos quedamos tranquilos y hasta, en algunos casos, satisfechos porque nos economizaron esfuerzo en la toma de decisión; pero eso sí, estamos bien preparados para echar la culpa de lo que suceda a todos los seres reales o imaginarios.

 No son pocos los padres que, con la justificación de que son otros tiempos, dejan que los hijos dominen la situación y tomen decisiones inadecuadas, como producto de su inexperiencia e inmadurez.

 En las escuelas de los años cuarenta, las faltas que cometían los escolares, y sancionadas con rigor, eran: correr por los pasillos, masticar chicle, hacer ruido, vestir indecorosamente (con la camisa fuera de los pantalones), no echar papeles en los cestos de basura, etc. En nuestros días las faltas son: robo, consumo de bebidas alcohólicas, atentados sexuales, ausentismo escolar, vandalismo, extorsión, tabaquismo, etc. (según el lugar en el que estemos).

El que diga que estos cambios son buenos, sencillamente, no es consciente. Nuestros hijos tienen la posibilidad de verse ante estos problemas en sus escuelas o fuera de ellas. Es obvio que la tarea del padre en el hogar es más difícil en nuestros días.

 ¿Qué sucedería si un conferencista, ante un grupo de padres de familia, hablara en favor de la tolerancia del robo, del consumo de drogas, de la homosexualidad, del suicidio, etc. por ser males propios de nuestro tiempo?… y les comunicara que, al siguiente día, les daría la misma conferencia a sus hijos?… seguramente que los padres moverían cielo y tierra para que dicha conferencia se cancelara.

 Cosa curiosa, esos mismos padres, a sabiendas o sin saberlo, les dan a sus hijos dinero para que compren discos y grabaciones en los que se predican las mismas cosas que consideraron escandalosas. El peligro es igual o mayor que las conferencias de tolerancia del mal necesario. Para comprobar esto solamente hay que ir a los expendios de discos y preguntar por los grandes éxitos musicales; sacar copias de la letra y examinar su contenido.

 Los hijos justificarán la compra de los discos diciendo que no lo compran por la letra sino por la música. Lo más grave del caso es que, como estas palabras entran a la mente con música agradable, su impacto es mayor  que el que tendría una conferencia.

 Son grandes las posibilidades de que los jóvenes aprendan a cantar todo esto sin hacer conciencia que las palabras pintan imágenes en la mente y que luego la mente, que no moraliza, las hace realidad porque la palabra es como semilla en tierra fértil.

 La juventud, compuesta por seres humanos en formación, es muy proclive al condicionamiento y con facilidad cree en cualquier cosa de moda y se entrega a ella, sin medir las consecuencias ni el alcance del daño que todo esto puede producir y, más aún, si hay prohibición, los jóvenes se sienten agredidos y hacen “lo prohibido  apetecido”.

MANERA DE COMER FRUTAS

12 Noviembre 2021, 12:00 am

Todos pensamos que comer frutas significa sólo comprar, cortarlas y sólo ponerlas en nuestra boca. No es tan sencillo… Es importante saber cómo y cuándo comer frutas. No se debe comer frutas después de las comidas. La fruta se debe comer con el estómago vacío.

Al comer frutas con el estómago vacío, se desintoxica el sistema, se suministra una gran cantidad de energía para la pérdida de peso y otras actividades de la vida.

 Si comemos dos rebanadas de pan y luego una rebanada de fruta, la rebanada de fruta está lista para ir directamente a través del estómago a los intestinos; pero está impedida de hacerlo debido a que el pan lo comimos antes de la fruta.

Si se come harina junto con la fruta ésta se pudre, se fermenta y se convierte en ácido. En el momento que el fruto entra en contacto con la comida los jugos estomacales y digestivos; toda la masa del alimento comienza a fermentar y echarse a perder.

La fruta se mezcla con la fermentación de otros alimentos y produce gases y otros malestares: canas, pérdida de cabello, calvicie, arrebatos nerviosos y círculos oscuros bajo los ojos; todo esto no sucede si se come frutas con el estómago vacío.

Algunas frutas como naranja y limón son ácidas; pero todas las frutas se vuelven alcalinas en nuestro cuerpo, de acuerdo con el Dr. Herbert Shelton quien realizó una investigación sobre este asunto.

Al dominar la forma correcta de comer frutas, se tiene ya el secreto de la belleza, la longevidad, la salud, la energía, la felicidad y el peso normal.

 

Al beber jugo de frutas, conviene beber solamente jugo de fruta fresca, no jugo de las latas, envases o botellas. No conviene comer frutas cocidas, porque ya se ha perdido todos los nutrientes. Al cocinarlas se destruye todas las vitaminas. Comer una fruta entera es mejor que beber el jugo.

Al comer hay que hacerlo bocado a bocado lentamente, porque hay que dejar que se mezcle con la saliva antes de pasarlo.

Se puede hacer un ayuno de frutas de tres días para limpiar o desintoxicar el cuerpo; sólo comiendo frutas o bebiendo jugo de fruta fresca a lo largo de los tres días.

La fruta de “KIWI”: Pequeño; pero poderoso.

Es una buena fuente de potasio, magnesio, vitamina E y fibra. El Contenido de vitamina C es el doble de lo de una naranja.

“La MANZANA”: A pesar de que una manzana tiene un bajo contenido en vitamina C, tiene antioxidantes y flavonoides, que aumentan la actividad de la vitamina C ayudando así a reducir los riesgos de cáncer de colon y ataque al corazón.

La “FRESA”:  Fruto de protección. Las fresas tienen el más alto poder antioxidante total entre las principales frutas y protección del cuerpo contra el cáncer que causan la obstrucción de vasos sanguíneos y radicales libres.

La “NARANJA”:  medicina más dulce. Tomar de dos a cuatro naranjas al día puede combatir los resfriados, Ayuda a bajar el colesterol, previene y disuelve los cálculos renales, así como disminuye el riesgo de cáncer de colon.

La “SANDÍA:  Compuesto por 92% de agua, también está lleno de una dosis gigante de glutatión, que ayuda a impulsar el sistema inmunológico. También es una fuente clave de licopeno donde el oxidante lucha contra el cáncer. Otros nutrientes que se encuentran en la sandía son vitamina C y Potasio.

La “GUAYABA Y PAPAYA”: tienen alto contenido de vitamina C. La guayaba es también rica en fibra, que ayuda a prevenir el estreñimiento. La papaya es rica en caroteno; esto es bueno para los ojos.

Beber agua fría o bebidas después de una comida favorece a la predisposición al cáncer. El agua fría o bebidas frías solidifican el alimento grasoso que se acaba de comer. Hace más lenta la digestión.

Al beber agua fría después de los alimentos se forma una especie de 'lodo' que reacciona con el ácido, se descompone y es absorbido por el intestino más rápido que la comida sólida. Se adhiere al intestino y muy pronto, esto se convierte en grasa y nos puede llevar a enfermedades como es el cáncer.

 

Cuanto más conocemos y aplicamos los principios del bien comer, aumentamos la oportunidad de vivir con más y mejor salud.

 “La salud no sólo es la ausencia de enfermedad, sino un estado de completo bienestar físico y mental, en un contexto ecológico-social propicio para el sustento y desarrollo. La salud descansa en la esfera de prácticamente todas las interacciones, sociales y culturales y es, con ellas, un componente sinérgico de bienestar social”

COMENCEMOS A ESCALAR

10 Noviembre 2021, 12:00 am

Tenemos el potencial de llevar a cabo cosas maravillosas. Sin embargo, independientemente del potencial, no importa cuánto de él estemos utilizando, no conseguiremos nada hasta que llevemos a cabo las acciones necesarias para aprovechar al máximo nuestras posibilidades.

No importa cuán preparados estemos, ni lo habilidoso que podamos ser; los resultados que obtengamos dependerán de las cosas que hagamos. Pensamientos y objetivos positivos nos encaminarán en la dirección adecuada. El esfuerzo constante es lo que nos llevará allí donde queramos ir.

Nosotros podemos ver la cima, podemos visualizarnos alcanzándola. Sin embargo, para hacer que realmente suceda, debemos detenernos y empezar a escalar la montaña. Definitivamente debemos dar ese primer paso, y luego continuar hasta que la meta sea alcanzada.

Somos perfectamente capaces de hacerlo. Tenemos el potencial y tenemos el deseo. El poder personal es el que nos da la calidad de reyes de la creación. Ahora levantémonos, pongamos en marcha y hagamos que suceda lo que deseamos. El poder de realización está dentro de nosotros esperando que lo activemos; si comenzamos a decretar con nuestro pensamiento, comenzarán a manifestarse los hechos de nuestro poder mental, como verdaderos milagros.

Solamente podemos transformarnos por la renovación de nuestra mente: pensemos bien y viviremos mejor, porque los pensamientos generan verdaderos decretos que se cumplen necesariamente.

 

EDUCACIÓN Y DOCENCIA

10 Noviembre 2021, 12:00 am

La excelencia educativa es el factor clave para el desarrollo y crecimiento individual y social que permite competir con ventaja en cualquier campo. Si el alumno accesó al nivel de excelencia, estará capacitado para continuar en un proceso de aprendizaje integral y significativo, a la vez que participará, en forma directa, en la adquisición permanente de la información enriquecedora, desarrollando su capacidad para interactuar colaborativamente en los diferentes ambientes y espacios de trabajo, utilizando herramientas y técnicas modernas, que darán un valor agregado a sus desempeños.

Para permanecer en el nivel de excelencia es necesario estar atentos al diseño de los cursos como resultado de la experiencia que el docente va acumulando, por el afán permanente de innovación, para hacer de su trabajo académico un impulsor de aprendizaje integral y significativo, que permita al estudiante participar en forma directa y activa en su propio aprendizaje.

En el diseño y uso del material didáctico, es necesario que el docente desarrolle su capacidad de colaboración y se ponga, desde ya, en contacto con los avances científicos que le permitan mejor desarrollo académico y adecuada ubicación en el tiempo y así el estudiante también recibe la invitación para utilizar herramientas tecnológicas cuyo dominio dará un valor a su futuro desempeño profesional.

Los resultados y la efectividad del trabajo docente dependen, en gran parte, del diseño del Plan Anual, Semestral o Bimensual, según el caso.

 A esto se debe el requerimiento del Departamento Técnico Pedagógico; pero aún se dan casos de profesores que, por desconocimiento de las bondades del sistema, o por exceso de confianza en experiencias personales, detienen el proceso con métodos caducos emanados de la ley del menor esfuerzo y dejan de cumplir con el requisito de arranque de toda actividad que pretende el éxito. Señor profesor, recuerde que el trabajo escolar no planificado está condenado al fracaso y los responsables directos son los docentes.

 Todo Plan de Trabajo Docente que pretenda el éxito debe tener los siguientes componentes:

 Intenciones educativas

 Objetivos que den sentido al curso

 Contenidos programáticos

 Estrategias y procesos didácticos

 Evaluación motivadora

 Esta Planeación nos conviene hacerla por interés profesional y no solamente para cumplir con requisitos oficiales y los resultados no se dejarán esperar y así estaremos participando en la construcción de un mundo mejor, con alto sentido de responsabilidad personal y de grupo involucrado en la transformación.

 En la educación, más que en otras actividades, es necesaria una planificación responsable y propositiva del trabajo, de tal manera que profesores y estudiantes sepan, con toda claridad, hacia dónde van y porqué. Que tengan clara la intención y entren a la cultura del trabajo responsablemente.

 En la planificación del trabajo conviene que se incorporen temas de formación e información de conocimientos realmente útiles para la vida. Temas que se relacionen con las diferentes situaciones de adolescencia, de administración del tiempo, de actitud mental positiva, de conformación de grupos y administración de la amistad, de drogas, de alcohol, de elección de carrera, etc.

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